Runner's World: Lauftrainer 5 bis 10 Kilometer: Die besten Trainings-Programme

Runner s World Lauftrainer bis Kilometer Die besten Trainings Programme Von Null auf oder km mit den richtigen Trainingsprogrammen Das Buch f r die wohl gr te Gruppe aller L uferinnen und L ufer Und die Top Experten von Runner s World zeigen hier erstmals in Buchform

  • Title: Runner's World: Lauftrainer 5 bis 10 Kilometer: Die besten Trainings-Programme
  • Author: Thomas Steffens
  • ISBN: 3499610183
  • Page: 226
  • Format:
  • Von Null auf 5 oder 10 km mit den richtigen Trainingsprogrammen Das Buch f r die wohl gr te Gruppe aller L uferinnen und L ufer Und die Top Experten von Runner s World zeigen hier erstmals in Buchform ihre Top Programme.

    • ↠ Runner's World: Lauftrainer 5 bis 10 Kilometer: Die besten Trainings-Programme ☆ Thomas Steffens
      226 Thomas Steffens


    About “Thomas Steffens

    • Thomas Steffens

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    390 thoughts on “Runner's World: Lauftrainer 5 bis 10 Kilometer: Die besten Trainings-Programme

    • Ich war auf der Suche nach einem g nstigen Buch ber m gliche Trainingsprogramme zur Trainigsoptimierung Zeit Nutzen , mit welchem mich auf einen 5 km vorbereiten kann Gefunden Dieses Buch ist kurzweilig geschrieben und richtet sich an alle Leistungsgruppen Au erdem stimmte der Preis unter 4 EUR inkl Versand Ich empfehle dieses Buch jedem, der wenig Zeit hat und sein Trainig optimieren und seine Schnelligkeit steigern m chte.


    • Artikel genau wie beschrieben geliefert Preis Leistungs Verh ltnis sehr gut.Im brigen sind auch die Trainingspl ne f r jedermann empfehlenswert Auch f r durchschnittssportliche Laufeinsteiget geeignet.


    • Habe mittlerweile meinen ersten 5km und meinen ersten 10km Wettkampf bestritten, nachdem ich nach Programmen aus diesem Buch trainiert habe Dass die Ergebnisse nicht wie gew nscht waren, mag an den u eren Umst nden hei , zu hoch gesteckten Erwartungen und meinem mangelnden Lauftalent liegen auch durch das beste Buch wird aus einem Dackel halt kein Windhund Trotzdem hat die Lekt re mir durchaus weitergeholfen Sicher, viel Neues hat das Buch mir nicht gebracht, denn ich lese auch hin und wieder da [...]


    • grunds tzlich ein gutes Buch, allerdings habe ich den Eindruck, es wurde dem allgemeinem Laufbuch von Runnersworld schnell nachgeschossen, um Kasse zu machen Sehr viele Trainingspl ne, die eigentlich redundant erscheinen, wenig weiterf hrende Informationen So werden bei Laufverletzungen z.B nur 2 angesprochen, das ist deutlich zu wenig


    • grunds tzlich ein gutes Buch, allerdings habe ich den Eindruck, es wurde dem allgemeinem Laufbuch von Runnersworld schnell nachgeschossen, um Kasse zu machen Sehr viele Trainingspl ne, die eigentlich redundant erscheinen, wenig weiterf hrende Informationen So werden bei Laufverletzungen z.B nur 2 angesprochen, das ist deutlich zu wenig


    • Leider ist dieses Buch f r einen totalen Anf nger nutzlos.Ich laufe seit 9 Monaten, u.a mit rztlicher Hilfe Hier dachte ich, ich k nnte in dem Buch Pl ne f r mich finden, f r meinen ersten 8.6km Lauf Doch die Pl ne setzen voraus, selbst als Anf nger, das man mindestens 5km in 30 min laufen kann Kann ich nicht Ich habe mich langsam, mit Pulsuhr etc, auf 8 30 min pro km vorgearbeitet Ich kann zwar bis zu 9.6km laufen und laufe dreimal die Woche, aber um den Mindestanforderungen des Buches gerecht [...]


    • Habe mir das Buch gekauft, um nach einer l ngeren Zwangspause wieder in den Lauf und Wettkampfbetrieb 5 und 10km reinzukommen Ist sehr verst ndlich und kurzweilig geschrieben und liest sich schnell und fl ssig durch Trainiere im Moment nach einem der Trainingspl ne am Ende des Buches, und es macht Spa Nur 4 Sterne, weil das Buch keine wirklich neuen Erkenntnisse bietet, wenn man vorher schon viel gelaufen ist und schonmal das eine oder andere Laufbuch bzw die Runner s World gelesen hat Aber es f [...]


    • Das Buch umfasst jede Menge Trainingspl ne und viele Ern hrungstipps und ist f r Anf nger sicherlich eine Hilfe Mir pers nlich jedoch war es etwas zu Steif was den Trainingsplan angeht und daher habe ich mich nur ansatzweise daran gehalten.Man sollte das Buch nicht als den ultimativen Guide zu einer Bestzeit in der 10km Disziplin betrachten Vielmehr ist es ein gelungenes Hilfsmittel um den eigenen Trainingsplan anzupassen und die Informationen herauszulesen, die man wirklich braucht.


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